摄取叶酸想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。
嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。7 测体温 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。
女人怀孕前准备1：饮食准备 怀孕前的饮食准备是女人孕前准备的一大重点。
怀孕前的准备首先就是要做一个怀孕计划 现在都是一个孩子，优生优育少不了，但准备工作要始于孕前。如果有一天你们决定要个可爱的宝宝，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，这样可为健康宝宝的到来做好充分的准备。
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
现在要个孩子是很贵的，而且因为要孩子会影响工作，继而影响家庭收入，所以要在资金上做好充分的准备；做好资金补充渠道的准备，一旦资金紧张，你必须有渠道借到钱，这也需要提前准备。
怀孕前的准备工作 怀孕前的身体准备有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈..段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。
与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相 称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达 到正常体重的意见。
※※妇女的孕前准备 1 凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。 2 婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。
根据你说的情况看，如果准备怀孕的话，那么夫妻双方都是需要提前三个月做好准备的，主要就是保持身体健康、准备怀孕期间不要服用药物等。忌烟忌酒一般要求是男方需要忌烟忌酒，避免感冒，不要吃药等。
备孕就是做好怀孕准备，提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。
备孕是一个需要细心准备的过程，为了确保宝宝的健康，准妈妈们需要提前做好准备。本文将为大家介绍女生备孕必做的三大准备，希望能够帮助到每一个准备迎接新生命的女性。营养储备为了宝宝的健康，准妈妈们需要提前在饮食上下功夫。
达知道
