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1、宝宝便秘食谱：拔丝白薯 白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。1-3岁宝宝每日食谱范例 早餐：鲜奶果麦片 材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升 制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
2、我们为你精心整理了1～3岁宝宝的五大类安全食谱，让你轻松应对宝宝的成长需求益智食谱苹果沙拉、菠菜蛋黄粥、煎小银鱼饼、益智强心汤、鱼泥番茄豆腐、牛奶香蕉糊，这些食谱都是宝宝的智力加油站，让宝宝更聪明。
3、宝贝食谱宝典 1 小时前 · 超过13用户采纳过TA的回答 关注 三岁以上的宝贝们，快来尝试这些美味又营养的食谱吧！这些食谱不仅营养丰富，而且易于消化，非常适合宝宝们的娇嫩肠胃。鱼子酱花瓣饭团这款饭团不仅色彩缤纷，而且口感丰富，特别适合挑食的小朋友。
4、一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。周二 早餐：甜牛奶、面包、果酱。中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐：白切猪肉、油焖茄子。
5、宝贝们的味蕾正在发育，为了让宝贝们爱上吃饭，健康又营养，我们为您精选了三款超美味食谱，让宝贝们健康快乐地成长猪肉糜粥精选100克精瘦猪肉，划成肉糜，加入淀粉在油锅里炒熟。
1、原材料：小麦面粉125克，盐1/2小勺，鲜牛奶50亳升，无盐鲜奶油15克，糖1/2一茶匙，发粉1/2一茶匙。制作方法：小麦面粉、发粉等筛粉，与别的食物一起翻拌，再搓成片状，并分为10等份。小烤箱至160度，放进面糊烤制12分钟就可以。
2、制作： 将鸡蛋磕入碗内，加盐和100克温开水搅匀待用。锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋碗放入屉内，上钢蒸15分钟，成豆腐脑状，待用。炒锅内放入清水250克，水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许，菜熟，用水淀粉勾芡，淋上香油，即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
3、除了少放盐外，家长烹饪时还应注意不要过早放盐。由于渗透压的影响，过早加盐会导致蔬菜中维生素和微量元素的过度损失。此外，如果一个成年人和一个孩子吃同一种食物，孩子的份额将首先从锅中取出，成年人的食物可以再次调味。及时补充营养 对于年幼的婴儿，他们需要更多的营养。
4、锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入冬瓜、金针菇，约15分钟煮熟后即可。
5、浸泡蔬菜的时候，最好使用活水——把水龙头开小一些，让水流入浸泡了菜的盆中，盆中的水随着新鲜水的到来，不断更新，这样能有效去除农药并避免营养流失。同样，浸泡的时间不宜过长，10-15分钟即可。先洗后切，食材要尽量切细，这样可以减少烹熟的时间。烹饪小技巧 现切现做，现炒现吃。
6、三岁儿童牙不好，要吃一点软的东西，我向你推荐以下几款：如果你有机器就做得很快，如果没有，就有点困难了。海苔麦片粥 海苔30克，燕麦片45克，清鸡汤适量 将燕麦片和海苔放入清鸡汤中，煮沸，然后待温度降低至80摄氏度以下。把煮好的燕麦片和海苔放入搅拌杯中搅拌成糊状即可。
一岁左右宝宝食谱：香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。
制作中，要把原料切碎，块不宜大，以适应婴儿的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷；另外，维生素A、BB2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化，健脾胃之功效，尤适宜消化不良的婴儿食用。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
岁宝宝的四季食谱的做法 春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。 5虾蓉小馄饨原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许做法：.取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。
萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。
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