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一定要多吃一些补气血的食物，多吃一些高营养的食物，多吃一些高蛋白清淡的饮食，不要吃过于寒凉的食物，不要吃辛辣刺激性的食物就可以了。注意休息人流后的两三天最好是休息，不要做苦重的活，避免劳累，不要熬夜。
禁忌食物人工流产术后，不能吃活血的水果，比如荔枝、桂圆、杏，因为刚刚手术后，子宫未恢复，容易造成出血。另外也不能吃过于寒凉的水果，比如梨、西瓜、芒果等，会引起胃肠道的不适，造成腹痛以及恶露排出不畅的情况。
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。适当摄入蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。
流产后饮食注意避免寒凉、辛辣等刺激性食物。充分休息和保暖流产后还要注意充分休息和保暖，避免劳累和着凉受风。复查身体恢复情况术后1-2周左右到医院复查一下了解身体恢复情况。
1、人工流产术后，不能吃活血的水果，比如荔枝、桂圆、杏，因为刚刚手术后，子宫未恢复，容易造成出血。另外也不能吃过于寒凉的水果，比如梨、西瓜、芒果等，会引起胃肠道的不适，造成腹痛以及恶露排出不畅的情况。
2、流产后饮食禁忌，不能吃坚硬的食物，不能吃生冷的食物，不能吃油腻的食物，不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物，应禁忌烟酒，不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物。不能吃坚硬的食物不能吃坚硬的食物。
3、在流产后一个月内，都要适当休息，饮食上要多吃营养的食物，适当吃些鱼、虾、肉、蛋、奶，以及新鲜的蔬菜、水果。禁止吃辛辣、刺激性食物不能吃过于寒凉，以及辛辣、刺激性的食物，也不要吸烟、喝酒。
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。
“十月怀胎，一个月进补”广东很多人这样讲究坐月子的营养补充，他们认为药补不如食补。红糖鸡蛋、猪脚姜醋、小米粥、鸡蛋糯米酒等很受产妇喜爱。中医院的医生提醒，产妇尽量少吃生冷食物。
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