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衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。
适量食用动物肝脏（每周一到两次，每次50克左右）。 孕期不要减体重。保证营养的多元化外，还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物： 油炸食品：油炸食品是导致心血管疾病的元凶，含致癌物质过氧化脂，破坏维生素，是蛋白质变性。
孕期保健是指从怀孕开始至分娩前这一段时间的保健 1）早期发现孕妇 （2）早孕期保健：孕妇要做到“三早”：早期发现、早期检查、早期确诊。
自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，准妈妈就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。
怀孕初期的嗜睡现象 怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。
注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。
当怀孕后期他的骨头变得越来越硬后，他会常常翻身，乱踢一通，还能握手、张开手，准妈妈会感到宝宝在腰的两边滑动，好像是拥抱着妈妈，在跟妈妈撒娇一样。这都是胎宝宝在活动筋骨、做运动。
一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。
孕妈妈们，保持心情舒畅和环境舒适是怀孕期间最重要的任务之一。本文将为您介绍孕期胎教的相关知识，帮助您让宝宝健康成长。舒适的环境保持墙壁颜色淡雅、柔和，可以布置一些温馨的儿童或小动物照片，让居室充满爱与温暖。
孕期是宝宝成长的关键时期，胎教是为宝宝打造一个温馨、健康的成长环境的重要手段。本文将为准妈妈们介绍孕妇胎教的全攻略，包括营养胎教和音乐胎教。营养胎教孕期饮食对宝宝的成长发育至关重要。
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