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芝麻。芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，经常服用可以使骨骼更加强劲，还可以润肠通便。虾皮。虾皮富含的钙是蛋类以及鱼类的几十倍。它可以预防老年骨质疏松症。牛奶。
牛奶，牛奶中矿物质种类非常丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 乳酪。
牛奶详细介绍：每当说到补钙，牛奶就会成为大家的首选，小孩子在成长过程中多喝牛奶也能有效促进骨骼和大脑的发育，而且里面还富含了起到的营养元素，比如铁、锌、铜等等。
想要骨骼强健，就要多吃补钙食物。以下是几种常见的补钙食物，供大家参考。奶类牛奶和牛奶制品是补钙的首选，不仅富含钙质，而且吸收率高，是理想的补钙来源。
牛奶、酸奶、奶酪、干酪、橙汁、豆类食品、绿叶蔬菜、海带、虾皮都是补钙的好选择，下面为大家介绍一下这些食品的营养价值和补钙效果。牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
补钙水果排行常见的补钙水果有苹果、梨、香蕉、柚子等多种，但是有很多水果的含钙量虽然比较高，但吸收量相对较差，不能成为主要的补钙来源。
1、婴儿补钙是宝宝发育中非常重要的一个环节，爸爸妈妈们都特别关心应该用什么产品给宝宝补钙，而目前市场上的婴儿补钙产品那是多不胜数。那么，哪种产品更适合给宝宝补钙用呢？下面，将为您介绍婴儿补钙产品排行榜4强。
2、美赞臣（Mead Johnson）：美赞臣是一家知名的婴幼儿营养品牌，其婴儿补钙产品包括婴幼儿配方奶粉和钙片等。美赞臣的产品经过严格的质量控制，含有适量的钙和其他必需营养素，适合婴儿食用。
3、惠氏（Wyeth）：惠氏是一家知名的婴幼儿营养品品牌，其儿童钙咀嚼片和儿童钙口服液都是比较受欢迎的产品。
4、婴幼儿补钙产品前十名分别是ChildLife、艾瑞可/ERIC FAVRE、星鲨/xingsha、酷幼/Coolyou、龙牡、迪巧、斯维诗/swisse、佰澳朗德/Bioisland、莱思纽卡、Ddrops。
5、儿童补钙产品排行榜有ChildLife、康恩贝/CONBA、三精/Sanchine、迪巧/D－Cal、钙尔奇/Caltrate。
6、美赞臣（Mead Johnson）：美赞臣是一家知名的婴幼儿营养品牌，其产品包括多种补钙产品，如婴儿配方奶粉、钙片等。这些产品都经过严格的质量控制，适合宝宝食用。
1、儿童钙片品牌排行榜：迪巧、汤臣倍健、盖中盖、钙尔奇、朗迪。迪巧：迪巧是安士制药有限公司的品牌，主要产品有儿童碳酸钙D3颗粒、儿童维生素D钙咀嚼片、维生素D钙咀嚼片。
2、儿童钙片排行榜前十名：ChildLife、康恩贝/CONBA、三精/Sanchine、迪巧/D－Cal、钙尔奇/Caltrate、汤臣倍健、盖中盖、朗迪、三精制药、澳诺。
3、推荐补钙产品：儿童维生素D3+钙软糖 推荐理由：打开是很香的水果味，有点像橡皮糖，有嚼劲，瓶盖设计很好，小朋友自己不会打开，只有大人才能打开！不粘牙，不是特别甜腻，确实很好吃。
4、汤臣倍健儿童钙片 汤臣倍健是国际知名的保健品品牌，旗下的儿童钙片也是质量十分出众，独特制作富含膳食纤维和多种维生素的综合补钙产品。汤臣倍健也是儿童钙片中，唯一含有膳食纤维的钙片。
钙尔奇：钙尔奇是广为人知的国际品牌，得到众多中国医学专家的认可和推荐，主要用于预防和治疗骨质疏松，也适用于青少年补钙。
美赞臣（Mead Johnson）：美赞臣是全球知名的婴幼儿营养品牌，其钙剂产品以科学配方和高品质受到广大家长的信赖。美赞臣的钙剂产品含有适合婴儿吸收的钙质，同时还添加了维生素D，有助于钙的吸收和利用。
- 推荐产品：泡腾片 - 进口国家：德国 - 推荐理由：泡制一杯水后，发现其水溶性极好，无其他泡腾片常见的悬浮物。类似于饮用柠檬味苏打水，同时还能补充维C和钙。每日一片，吸收能力强，关键价格也合理。
钙尔奇儿童补钙：作为儿童补钙市场的知名品牌，钙尔奇提供多种儿童适用的补钙产品。 美澳健儿童补钙：美澳健生产的儿童补钙产品旨在满足儿童成长中的钙质需求。
钙维D：钙维D是一款来自澳大利亚的钙片品牌，其产品以高钙、高吸收率为特点，深受消费者信赖。 钙锌同补：钙锌同补是一款来自中国的钙片品牌，其产品以高钙、高锌、高吸收率为特点，适合中老年人群食用。
Ostelin 奥斯特林 NATURES BOUNTY 自然之宝 钙尔奇 Schiff 推荐产品：舒钙软胶囊 推荐理由：这种液体钙的吸收好，尤其是配氨糖一起服用，补钙效果超好。
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