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第1个法宝：准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要调动准爸爸来帮忙了。第2个法宝：时断时续的宫缩要持续不少时间。
外在环境外在环境，孕妈妈过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者不良生活习惯（吸烟、酗酒）或者服用某些药物，也会引起宫缩。
根据引起宫缩乏力的常见原因对其分类，可分为原发性宫缩乏力以及继发性宫缩乏力两种，当然产妇本身体质差、压力过大、过度疲劳等也有可能引起宫缩乏力。
引起宫缩的原因 跌倒 腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。
临产前宫缩严重是一种常见的情况，通常是由于子宫肌肉收缩引起的。这种现象在分娩过程中是正常的，但如果宫缩过于频繁或强烈，可能会对母亲和胎儿的健康造成影响。
1、猫咪宫缩多长时间生。如果猫咪羊水破了之后就会出现宫缩的现象，正常情况下，在两个小时内猫咪就会分娩。
2、初产妇时断时续的宫缩一般要持续8-10个小时。宫缩一旦频繁、剧烈、有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上就要开始了。
3、女人在分娩之前会先打开宫口，开宫口的过程是非常痛苦的，子宫会在这个期间会不停的收缩从而引发阵痛。有人曾经形容宫缩时的疼痛就像手被车门夹，一次夹5分钟，5分钟夹一次。
4、宫缩会使子宫口张开多长时间取决于是否有规律的宫缩。例如，宫缩持续时间为30秒，间隔为5-6分钟。一些生育间隔较长的组件的工作过程与第一个组件的工作过程接近。
5、经产妇阵痛多久才会生：经产妇分娩时间与过程 一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：第一产程（从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。）初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时。
6、宫缩会持续多久收缩是孕妇分娩前的症状之一，当收缩发生时，可以记录收缩的次数和时间。如果收缩变得比较规律，并且觉得快要分娩了，可以给医院打电话。
子宫规律性收缩 宫缩开始不太规则，随后逐步转为规律性宫缩，而且收缩力越来越强。随着产程的进展，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期可缩短至1～2分钟。
临产的主要标志是规律的子宫收缩，即：两次子宫收缩间隔5-6分钟左右，持续至少20-30秒并有一定的强度。宫缩时，产妇会有腹痛肚子发硬的感觉。随着产程的进展，宫缩时间逐渐延长，而间歇时间逐渐缩短。
阴道出现血性分沁物：这是由于子宫颈口扩张，使宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，致毛细管破裂，俗称“见红”。一般见红的血量少于平时月经量，若超过月经量为异常。见红常在分娩开始前24小时内出现。
而到39周左右，胎儿随时都可以出生，出生前可能会有一些不规律的宫缩，比如说晚上痛了一晚上，第二天早上就一点事没有了，或者是痛一个小时，又不痛了，这些都是不规律的宫缩。
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