今天给各位分享南瓜能降血糖吗的知识，其中也会对南瓜能降血糖吗糖尿病人慎吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
南瓜不能降血糖 有说法称南瓜含有膳食纤维和「南瓜多糖」，这两种成分可以帮助控制饭后血糖升高的速度，同时增加饱腹感。实际上，吃过南瓜的人应该都有这样的体会，有的南瓜吃起来真甜呀！为什么呢？因为南瓜本身含糖，而且不少品种的南瓜升糖指数还挺高，所以如果吃了南瓜，血糖肯定是上升而不是下降。
吃南瓜会升高血糖，但糖尿病人可以适当食用南瓜。南瓜食用以后会在体内转化成糖以供机体使用，正常人食用南瓜并不升高血糖，认为人体会同步分泌胰岛素来调整血糖水平。对糖尿病人吃大量南瓜会使血糖升高，但考虑到南瓜富含纤维素和多种维生素，可以合理搭配使用。
科学的来说，吃南瓜是不能降血糖的。虽然南瓜里面含有一种叫做南瓜多糖的东西，南瓜多糖它是由像葡萄糖、半乳糖木糖，还有好多种糖，就是好多种单糖杂合在一起，聚合的一个多糖分子，所以它就具有一些特殊的生理作用，这个东西在动物实验上看的话，确实是具有降糖和降脂的这样一个作用。
南瓜确实有很多好处，如能量比较低，或者含糖量比精白米面要少，但是绝对不能过分夸大。吃南瓜本身不降血糖，多吃反而会使血糖升高的更快。南瓜营养丰富，含有丰富的矿物质、维生素，甚至还有一些膳食纤维。糖尿病患者可以吃南瓜，但是要替换一部分主食。
南瓜虽然有很好的控血糖作用，但是对于降低人体的血糖，是不会起到很好的作用，因为南瓜的本身血糖含量很高，如果大量食用南瓜的话，对人体血糖的升高还是会有益处的。南瓜虽然能够增强人体的饱腹感，但是南瓜中含有很多的糖分，比其它蔬菜含的糖分要高，所以升糖的指数就要高一些，吃多了就会增加血糖含量。
适量吃南瓜可能对降血糖有一定作用，但绝不能把它的作用夸大，而且不能吃得过多，更不能代替正常的药物治疗，南瓜的血糖生成指数（GI）为75，属于高血糖指数食物。高指数食物进入人体肠胃后易消化，吸收率高，葡萄糖释放快而进入血液后当然不会降糖，而是促进血糖升高。
南瓜属于中升糖指数的食物，特别是老南瓜，含糖量比较高。血糖高要吃南瓜的话，尽量吃嫩南瓜，含糖量较低。
所以，南瓜含有降血糖的成分是可以肯定的，存在的问题是如何做到科学有效地食用。南瓜是一种高血糖生成指数（GI）的食物，其值为75，这也是南瓜主要受到质疑之处。但是作为糖尿病患者，还要认识另外一个概念，就是血糖负荷指数（GL）食物GI值与其碳水化合物含量两者的乘积。
吃南瓜不能降血糖。南瓜的营养非常丰富，含有胰岛β细胞所必需的微量元素钴元素，吃南瓜从某种意义上来讲可以对糖尿病的防治有一定的作用。但是，南瓜也是一个高升糖指数的食物，如果摄取太多肯定会造成餐后血糖的升高，因此建议患者要适量的食用，不能把南瓜完全替代降糖药物。
1、关于能吃什么这个问题，总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。
2、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
3、指导意见： 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键。
关于南瓜能降血糖吗和南瓜能降血糖吗糖尿病人慎吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
达知道
