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～2岁的宝宝每日主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，青菜50～100克；两餐之间的点心、水果供应量50克左右。
岁宝宝的饮食，要注重营养 早餐：两色卷、牛奶 。中餐：菜、汤、软米饭。午点：大米绿豆稀粥。晚餐：面，汤。两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷，黄白相间，这样容易引起宝宝的食欲。
一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。
同时宝宝一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量 的25%左或。
1、多样化的膳食确保孩子每餐都有谷物、蔬菜和水果。每周至少吃三到五次的粗粮。特别注意，每天应摄入一斤左右的蔬菜，其中一半应为绿叶蔬菜。充足的钙质孩子需要充足的钙质来支持骨骼发育。
2、孩子要吃一些蔬菜类，因为绿色蔬菜含有丰富的营养物质，它对孩子的消化是很有帮助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麦菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗干净，预防蔬菜上面有农药的残留，还可以给宝宝榨成汁喝都是很好的。
3、宝宝每日需要摄入150-250克的蔬菜和水果，其中橙绿色蔬菜如西红柿、胡萝卜、油菜和柿子椒等，是宝宝每日营养的重要来源。将这些蔬菜精心处理成软烂的菜末，与饭食混合，既美味又营养。
九个月的宝宝通常来说是可以吃紫菜的，但是宝妈们也要注意适量，不要给宝宝吃太多。不能吃的食物宝宝不能吃刺激性食物、整颗的坚果、重口味食物。主食一般小宝宝的话，主食主要是妈妈的母乳或者专门的配方奶粉。
由于宝宝的肠胃功能尚未完善，初期最好只给宝宝喝母乳或质量保证的奶粉。其他食物可能会增加肠胃负担，应慎重选择。鱼肝油补钙当宝宝出生后大约两周，如果发现缺钙，可以考虑给宝宝喝一些鱼肝油。
要保证宝宝的口腔卫生，妈咪一定要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，具体应该注意3点： 妈咪不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤，从而截断变形链球菌的传播途径。
忌硬、粗、生婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完整，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养。因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬莱挤出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
四个月的宝宝，肠胃还在成长中，所以暂时不建议给他们吃水果哦。
母乳喂养最好持续到1岁以上，确保宝宝以奶类为主食，其他食物作为补充。如果想更早添加辅食，记得先咨询儿科医生哦。健康成长宝宝吃得健康，才能茁壮成长，成为一个健康、聪明的小天使。
除了日常的饮食，有时候还需要特别的补充。本文将为您介绍一些宝宝营养的小知识，帮助您更好地为宝贝们的健康保驾护航。
宝宝的饮食是健康成长的重要保障。本文将为您介绍宝宝饮食的小百科，帮助您科学育儿。一岁后，适量加盐半岁前的宝宝味觉正敏感发育，无需添加任何调料。
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对于14个月大的宝宝来说，饮食应该更加丰富和多样化，均衡摄取四大类食物，才能保证宝宝健康成长。逐步添加辅食从四个月开始，宝宝逐步引入各种食物，从少量到多量，从稀到稠，慢慢过渡。这样可以让宝宝适应新的口感和消化系统的变化。
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