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适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、甲鱼汤等，都会使奶量增多。还要养成定时哺乳的习惯。
母乳是胎儿最好的食物，能够根据宝宝的生长发育，为宝宝提供充足的营养，而且母乳也是纯天然的最安全的食品。如果出现母乳营养不够，主要还是因为产妇本身营养状态不好导致的。
许多宝宝可以得到母乳喂养，原本是一件幸福的事情，但是其中有一些宝宝身体消瘦，原因是母乳的营养不足造成的，这些宝妈们十分的困扰。
有可能母乳的量不够，所以可以把上一顿的母乳吸出来，放在冰箱里冷藏，和下一顿的母乳混在一起来喂，这样保证一顿都是母乳或一顿都是奶粉，孩子会吸收的更好些。
如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。为了母亲的健康和保证母乳的质量，每天应额外增加各种营养，同时要注意各种营养的合理和全面。
妈妈们在给孩子喂母乳的时候，总是会遇到很多的问题。最常见的就是母乳营养不够多，这个发生的比较多了。那么母乳没有营养怎么办前奶没有营养有一种是前奶，这个大都是没有营养的。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。
2、让宝宝多吸吮，能刺激乳头，分泌乳汁。2：多摄入一些奶制品，要以清淡是饮食为主，荤素搭配，合理膳食才能促进乳汁的分泌。不要吃太咸的食物，咸味食物有收敛的作用。
3、哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
第一：把奶粉冲淡些，等宝宝吃回奶粉了再冲回原来的量，以免宝宝营养不足。第二：购买款比较接近母乳头的奶嘴而且要软的。第三，尝试用勺子喂喂，虽然辛苦点，但是没有办法，为了宝宝辛苦也值得哦。第四，换款奶粉试试。
个月的宝宝母乳不够吃，这时候宝宝已经可以添加辅食了，可以适当的给宝宝添加一些辅食，制作一些比较新奇的食品，这样可以吸引宝宝的兴趣，有助于促进宝宝的食欲。
如果家长再不考虑给孩子喂母乳了，就应该让孩子尽早的适应吃奶粉，孩子不仅需要适应一段时间吃奶粉，同时还要让孩子适应奶瓶。
的需求，所以宝宝饿了就可以吃母乳，但是有些妈妈们生完宝宝后，奶水分泌的不是很充足，不够宝宝吃，像这种情况，宝妈们考虑的就比较多，一方面担心宝宝吃不饱，另一方面还想继续坚持母乳喂养，那接下来我们就了解一下奶水不足怎么坚持母乳。
1、有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
2、三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。
3、母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。
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