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规律的作息是孕妇黄金法则之一。晚上是身体排毒的黄金时间，千万别错过哦！合理饮食合理饮食是孕妇黄金法则之二。告别辛辣、油腻，选择清淡的饮食，是对准妈妈最好的呵护。食物不仅是营养的来源，更是调理身体的良药。
妈妈的饮食尽量以清淡为主，如果饮食量较少，记得适当补充维生素和矿物质。乳房保养母乳喂养的妈妈们应该从孕前开始保养乳房，洗澡时轻轻按摩，选宽松胸衣，避免压迫乳腺。
还能为你的身体注入活力。均衡饮食的黄金法则均衡饮食是改善体质的关键，需要适应和调整的过程。计划怀孕的夫妇最好提前一年开始改善饮食。准妈妈和准爸爸要共同参与，为宝宝的健康打下坚实的基础。
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5、是的，现在市面上的产品，不管宝宝树还是贝贝网等，更多都是母婴信息，很少有孩子大一点的教育的内容，最近关注了爸妈营的公众号，上面关于孩子教育的知识还是比较丰富的， 而且还有一些童书、电影和动画之类的。
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